Come superare un tradimento?

Essere traditi fa male e mentre è possibile intendere razionalmente, i sentimenti legati a questa esperienza possono essere molto più complessi da superare. Rabbia, imbarazzo, tristezza e persino senso di colpa sono alcune delle reazioni più comuni a questo evento, che può essere devastante.

Con questo in mente, noi di Adotta abbiamo scritto questo testo con consigli che vi aiuteranno a superare un tradimento nel modo più sano possibile. Iniziamo:

Rispetta il tuo dolore

È importante sapere che la fiducia è stata rotta e, con essa, una parte importante del tuo rispetto per l'altra persona. Perdere queste due cose può essere un colpo enorme per la tua relazione e avrai bisogno di tempo per guarire senza fretta. Fai un respiro profondo, permetti a te stessa di soffrire e lascia che il tuo cuore guarisca mentre le cose si spostano dai riflettori.

Ricorda che non è colpa tua

Cercare di capire dove si è fallito in modo da giustificare gli atteggiamenti dell'altra persona è un errore comunemente fatto dalle persone che sono state tradite. L'infelicità o l'insoddisfazione della relazione non sono una luce verde per ferire l'altro. Ognuno è responsabile delle proprie scelte e non bisogna incolparsi per le azioni dell'altro.

Metti te stessa al primo posto

Parla con le persone che ti amano, mangia il tuo cibo preferito, vai in posti che ti fanno stare bene, guarda una serie che ti fa ridere. Cerca di concentrarti su cose che ti renderanno più leggera e che ti ricorderanno che la tua compagnia è essenziale e merita di essere apprezzata.

Non prendere decisioni affrettate

Cercare di scoprire di più sulla persona con cui il tradimento è avvenuto non ti aiuterà. Rimanere o uscire dalla relazione, queste sono decisioni che richiedono calma e una buona dose di pensiero. Per non lasciare che la paura o la rabbia guidino le tue scelte, il tempo è il tuo più grande alleato.

Cerca un aiuto professionale, se necessario

Gli amici sono essenziali, ma consultare uno psicologo può essere il pezzo che ti serve per poter finalmente andare avanti. L'opinione di un esperto non deve essere l'ultima risorsa, ma può essere vista come un elemento chiave per scoprire di più su se stesse e su come questo evento ha influito su di te. Se questo è definitivo, ricordati di mantenere sempre le cose buone.

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