5 tecniche per una buona comunicazione in una relazione

Siamo tutti d'accordo che una buona comunicazione è fondamentale per costruire relazioni felici. Conoscere le tecniche e applicarle non solo può migliorare la nostra qualità di vita, ma anche facilitare la vita quotidiana. Ma come mettiamo in pratica questi principi?

Noi di AdottaUnRagazzo abbiamo deciso di condividere con voi 5 tecniche di comunicazione efficaci che faciliteranno notevolmente il vostro contatto con il vostro partner e non solo. Studiateli attentamente e vedrete che non sono poi così segreti.

Ascolto attivo

Questa tecnica si riduce a mostrare al tuo interlocutore attenzione, rispetto, gentilezza ed empatia mentre ti astieni dai tuoi giudizi, accuse e consigli. Invece di presumere di sapere tutto al meglio, concentrati sulle parole che il tuo interlocutore sta dicendo.

Parafrasi

Probabilmente avete usato questa tecnica senza nemmeno saperlo. La parafrasi, chiamata anche metodo dello specchio, non è altro che ripetere con parole proprie ciò che hai capito dalla dichiarazione del tuo partner. Si può iniziare dicendo: Da quello che ho capito..., Tu pensi..., ecc. È un modo semplice per strutturare la conversazione ed evitare malintesi.

Preciso

Questa tecnica funziona bene quando un problema tra te e il tuo partner non è chiaro. La precisione non solo aiuta a chiarire i dubbi, ma manda anche al tuo partner un segnale che sei interessato a quello che sta dicendo. Vale la pena iniziare con le parole: Fermiamoci all'argomento di... o Cosa intendi per..., ecc.

Chiarimento

Il chiarimento ti permette di ordinare gli elementi importanti della tua conversazione. Con questa tecnica, vi assicurate che le vostre percezioni della situazione siano le stesse. Per mettere in pratica il chiarimento, usate frasi come: Se ho capito bene, allora..., Mettiamo insieme tutte le informazioni importanti..., ecc.

Apprezzamento

Grazie alla valorizzazione, cioè l'enfatizzazione e l'apprezzamento di certi punti, il vostro partner sentirà che lo sforzo che ha messo nella conversazione non è vano. In questo modo, il vostro interlocutore vedrà che siete solidali. Durante la conversazione, mostra interesse annuendo e usando frasi come Dimmi di più, Continua a parlare, ecc.

Ricordate che una buona comunicazione in una relazione è un compito per due. Se siete entrambi pienamente impegnati, potete costruire una relazione soddisfacente e quindi rendere più facile la vostra vita quotidiana insieme.

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