5 consigli per avere fiducia in se stessi con il proprio corpo
Il progresso della tecnologia ha apportato numerosi vantaggi alla nostra comunicazione e ci avvicina sempre di più a persone che si trovano in ogni parte del mondo. Tuttavia, l'accesso in tempo reale a persone modificate digitalmente (ciao, filtro di Instagram, sto parlando con te!) può finire per minare silenziosamente la nostra autostima. Per questo motivo, noi di Adopte ti diamo 5 consigli su come essere sicuri del proprio corpo. Andiamo!
Non confrontarti con gli altri
Sembra difficile, ma capire che i corpi sono di tutte le dimensioni e forme è una parte fondamentale del processo di accettazione. Spesso finiamo per confrontarci con una versione super truccata e photoshoppata di altre persone e questo non è giusto nei nostri confronti, giusto?
Prenditi del tempo per prendervi cura di voi stessi
Vai a letto qualche minuto più tardi per eseguire la routine di cura della pelle o anche dedicare un po' di tempo in più all'idratazione di corpo e capelli possono essere semplici cambiamenti nella routine che faranno un'enorme differenza. Il tempo che investi in te stessa non è mai tempo perso, perché ti torna indietro sotto forma di benessere.
Indossa abiti che ti stiano bene e che siano comodi
Il fatto è che trovare il proprio stile e passare a capi che ci fanno apparire brillanti e comodi è diventato più facile grazie ad applicazioni come Pinterest, ad esempio. Puoi cercare modelli con stili di corpo, colori della pelle e dei capelli che ti assomigliano e adattare i look quotidiani che ti aiutano a sentirti ancora più sicura.
Circondati di persone che trattano il proprio corpo in modo positivo
Hai presente la zia che fa sempre commenti sgradevoli sul tuo corpo o il fidanzato che vuole sempre regolare quello che mangi? È importante che prendi posizione, facendogli capire che non tolleri questo tipo di comportamento e che puoi anche andartene se i tuoi limiti non vengono rispettati.
Chiedere aiuto agli specialisti
Siamo nel XXI secolo e ci sono ancora persone che credono che gli psicologi siano solo per coloro che "sono pazzi". La verità è che l'aiuto terapeutico può essere ancora più efficace, quando si tratta di aumentare la fiducia nel proprio corpo, di un nutrizionista o di un personal trainer. Anche questi altri specialisti saranno i benvenuti nel tuo viaggio, ma il corpo va solo dove va la mente. Il primo passo è prendersi cura di come ci si vede e imparare ad amare la versione attuale di sé, non solo il corpo immaginario che si vorrebbe avere.
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