5 consigli per aiutarti a mantenere i tuoi propositi per l'anno nuovo

Alla fine dell'anno, in un'atmosfera di festa e di cambiamento, è comune fare promesse e piani per l'anno successivo, che non sempre siamo in grado di mantenere. Con questo in mente, noi di adotta abbiamo preparato 5 consigli che vi aiuteranno a seguire le vostre risoluzioni del nuovo anno per avere davvero una nuova vita.

1. Tenere i piedi per terra

Creare obiettivi irraggiungibili porterà solo alla frustrazione di non realizzarli. Per esempio, decidere di non mangiare mai carboidrati nella tua vita non è sostenibile a lungo termine, potrebbe essere meglio optare per scelte più moderate come mangiare meno di certi alimenti. Sii realista sulle tue condizioni e sul tempo che hai stabilito per raggiungere ogni obiettivo.

2. Fare un piano

Se hai un obiettivo ben definito, fai uno sforzo per trasformarlo anche in un piano dettagliato. L'idea è che tu sappia dove vuoi andare in modo da poter seguire i tuoi progressi. Con ogni passo che fai, cerca anche di darti delle ricompense, in modo da essere motivata a rimanere concentrata per ottenere i risultati che vuoi.

3. Non incolpare te stessa

Il quadro generale è più importante di uno o due giorni di ricaduta. Se solo in quel mese non sei riuscita a risparmiare i soldi necessari per fare il viaggio dei tuoi sogni, o se hai perso una delle lezioni del corso di lingua che hai deciso di imparare, niente di tutto ciò conta nello scenario finale. L'importante è accettare che non è stato possibile raggiungere l'obiettivo per quel giorno o mese e semplicemente tornare alla routine pianificata come se non fosse successo nulla.

4. Trovare una rete di supporto

Spesso siamo circondati da persone che non capiscono i nostri obiettivi o non credono nei nostri sogni. Per questo è importante trovare amici o conoscenti che la pensano come te e che si muovono verso lo stesso ideale. Queste persone ti terranno motivata e ti aiuteranno a ricordare perché hai iniziato.

5. Imparare e adattarsi

Incontrare delle difficoltà lungo la strada è la principale causa di rinuncia quando si tratta di seguire i nostri propositi. Ma ricordate che potete sempre imparare da un errore e adattarvi per continuare a muovervi verso il vostro obiettivo. Cercate di scrivere esattamente quando le cose hanno cominciato ad andare fuori strada e quali potrebbero essere state le possibili cause. Avere questa documentazione in mano vi aiuterà a capire la situazione e a fare gli aggiustamenti necessari.

Avete preso nota? Ora manteniamo questi propositi!

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